2014年04月28日

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2014年04月28日/カテゴリ:ランニング&マラソン

走れっ!

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会員の皆さん、走っていますか?

走れ、と言ってもいろいろあります。

ペース走、インターバル走、タイムトライアル、ダッシュ、階段、バック走
片足バック、トレイル。

今日は山トレに行ってきました(鳩吹山)

山は心肺機能を高めるのに効果的 … ▼続きを読む


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