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2014年09月14日

インスパイアS 合同練習会!

今日の合同練習には、中村コーチ、海斗、奥村君、洋介、千涼、遥暉、悠悟、颯大、楓大が参加!

12:30から近くの公園までランニング(1.6km)

公園に到着。

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はじめに60mダッシュを10本。

続いてもも上げダッシュ 5本。

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ジャンプダッシュ5本。

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バックラン8本

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片足バック4本

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インスパイアS究極のラントレ

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最後は坂道ダッシュ8本

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全員走りきり、ジムに戻る。

続いて約束練習20分。

スパーリング 45分。

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最後は組み練習30分で終了!

普段、ほとんどミット持ちで1日が終わってしまいますが、今日は色々と教えることができました。
今日、練習したことを忘れず、反復練習して下さい。

子供達も、よく私のメニューについてきました。

よく頑張りました。

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カテゴリ:ニュース|日時:2014年09月14日23:59|コメント(0)

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